SMART ABS
DAS INTELLIGENTE BAUCH- UND CORE-TRAINING
SMART ABS ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform.
Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert.
Durch die Übungswahl und deren Kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert. Ein super effektives 30 minütiges Training ist garantiert.
- Lektion = 30 Minuten (alle anderen Lekt. ca. 55 Min.)
- Die Lektionen werden durchgeführt wenn mindestens 4 Teilnehmer anwesend sind
Mo .- Do. Lektionen Group-Fitness ab 1. April 2021
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG |
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08.00 - 08.30 POWER CORE HEIDI |
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08.30 - 09.30 PILATES HEIDI |
08.30 - 09.30 BALANCE HEIDI |
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09.30 - 10.30 OUTDOOR-PARCOUR bei Schlechtwetter & wenn kalt, im Center ALDONA |
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10.00 - 11.00 SOMMER- WINTER-FIT ALDONA |
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18.00 - 19.00 BODYPUMP ISA/HEIDI |
18.00 - 19.00 BODYJAM ANNA |
18.00 - 19.00 BODYPUMP ISA |
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18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING (mit Doodle-Anmedung) ALESS |
19.15 - 20.15 FREE-BALANCE HEIDI |
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19.15 - 20.15 BODYJAM ANNA |
19.15 - 20.00 H I I T TAMINA |
19.15 - 20.15 BODYSTEP TAMINA |
18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING (mit Doodle-Anmedung) ALESS |
Fr. - So. Lektionen Group-Fitness ab 1. April 2021
| FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG |
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10.00 - 11.00 BODYPUMP ISA/ANDREA |
10.00 - 11.00 INTRVALL- TRAINING TAMINA |
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18.00 - 19.00 INTERVALL- TRAINING ALDONA |
