POWER CORE
Ein Power Core Workout ist ein intensiver Bauchmuskel-Kurs, der deine gesamte Körpermitte sowie deine schwer zugängliche Tiefen-Muskulatur stärkt.
Das Ergebnis? Ein straffer Bauch und ein starker Rücken mit nur 30 Minuten regelmäßigem Training!
Mo .- Do. Lektionen Group-Fitness ab 1. April 2021
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG |
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08.00 - 08.30 POWER CORE HEIDI |
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08.30 - 09.30 PILATES HEIDI |
08.30 - 09.30 BALANCE HEIDI |
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09.30 - 10.30 OUTDOOR-PARCOUR bei Schlechtwetter & wenn kalt, im Center ALDONA |
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10.00 - 11.00 SOMMER- WINTER-FIT ALDONA |
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18.00 - 19.00 BODYPUMP ISA/HEIDI |
18.00 - 19.00 BODYJAM ANNA |
18.00 - 19.00 BODYPUMP ISA |
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18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING (mit Doodle-Anmedung) ALESS |
19.15 - 20.15 FREE-BALANCE HEIDI |
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19.15 - 20.15 BODYJAM ANNA |
19.15 - 20.00 H I I T TAMINA |
19.15 - 20.15 BODYSTEP TAMINA |
18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING (mit Doodle-Anmedung) ALESS |
Fr. - So. Lektionen Group-Fitness ab 1. April 2021
| FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG |
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10.00 - 11.00 BODYPUMP ISA/ANDREA |
10.00 - 11.00 INTRVALL- TRAINING TAMINA |
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18.00 - 19.00 INTERVALL- TRAINING ALDONA |
