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H I I T

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining.
Dabei wechseln sich kurze, anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab.
So wird in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt.

Mo .- Do. Lektionen Group-Fitness ab 1. April 2021

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG
  08.00 - 08.30
POWER CORE
HEIDI
   
  08.30 - 09.30
PILATES
HEIDI
08.30 - 09.30
BALANCE
HEIDI
 
      09.30 - 10.30
OUTDOOR-PARCOUR
bei Schlechtwetter &
wenn kalt, im Center

ALDONA
  10.00 - 11.00
SOMMER-
WINTER-FIT

ALDONA
 
       
18.00 - 19.00
BODYPUMP
ISA/HEIDI
  18.00 - 19.00
BODYJAM
ANNA
18.00 - 19.00
BODYPUMP
ISA
18.30 - 19.30
INDOOR-CYCLING

(mit Doodle-Anmedung)
ALESS
    19.15 - 20.15
FREE-BALANCE
HEIDI
19.15 - 20.15
BODYJAM
ANNA
19.15 - 20.00
H I I T
TAMINA
19.15 - 20.15
BODYSTEP
TAMINA

18.30 - 19.30
INDOOR-CYCLING

(mit Doodle-Anmedung)
ALESS
       

Fr. - So. Lektionen Group-Fitness ab 1. April 2021

FREITAG SAMSTAG SONNTAG
     
  10.00 - 11.00
BODYPUMP
ISA/ANDREA
10.00 - 11.00
INTRVALL-
TRAINING

TAMINA
     
18.00 - 19.00
INTERVALL-
TRAINING

ALDONA
   
  fitness-365 Industriestrasse 17 4654 Lostorf 062/298 35 21