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CXWORX® von LesMills

Was ist CXWORX ?
- Ein schnelles, effizientes Workout in nur 30 Minuten
- Ein Workout, das mental und physisch fordert
- Ein Workout für straffe und definierte Core-Muskeln
- Ein Workout for gesteigerte Kraft, verbesserte Balance, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen

Die Revolution im Core-Training
Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu
einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch-
und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln
konzentriert und auf
diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird Dich gut
aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Dich auch CXWORX®
alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten.

Der Kick für Entschlossene
CXWORX® verlangt Engagement und Entschlossenheit und wird all diejenigen begeistern, die darauf
aus sind, die Bauch- und Gesäßmuskulatur aufzubauen, zu kräftigen, straffen und zu definieren –
und zwar:
- Aktuelle Gruppen-Fitness-Teilnehmer, die ihre Core-Kraft steigern wollen.
- Diejenigen, die eine einzigartige Trainings Session wollen, um ihr Kraft-und/oder Cardio-Training zu ergänzen.
- Personal-Training-Fans, die die motivierenden Vorteile und Resultate suchen, die Gruppen-Fitness bietet.
- Alle Männer, die bisher immer dachten, dass Gruppen-Fitness-Räume eine Frauen-Domäne sind.

- Lektion = CXWORX 30 Minuten (alle anderen Lekt. ca. 55 Min.)
- Die Lektionen werden durchgeführt wenn mindestens 4 Teilnehmer anwesend sind

Film siehe unten

Mo .- Do. Lektionen Group-Fitness ab 26. Okt. 2017

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG
  08.30
PILATES
HEIDI
08.30
BALANCE
HEIDI
 
09.00
BODYPUMP
VIVIANE
9.30 - 10.00
CXWORX
HEIDI
  09:30
OUTDOOR-PARCOUR
bei Schlechtwetter &
wenn kalt, im Center

ALDONA
  10.00
WINTER-
SOMMER-FIT

ALDONA
 
       
18.00
BODYPUMP
ISA
18.00
BODYPUMP
NICOLE
18.00
BODYJAM
ANNA
18.00 - 18.30
M. A. X.
CHRISTOPH
18.30
INDOOR-CYCLING

(mit Doodle-Anmedung)
ALESS
    18.30
BODYPUMP
CHRISTOPH
19.00
BODYJAM
ANNA
19.00 - 19.30
CXWORX
MANJA
19.00
BODYSTEP
NICOLE
 
      19.30 - 20.00
CXWORX
MANJA
  19.45
DANCE INTERVALL
ALDONA
  20.00
ZUMBA
PADHY

Fr. - So. Lektionen Group-Fitness ab 26. Okt. 2017

FREITAG SAMSTAG SONNTAG
  10.00
BODYPUMP
ISA
 
     
18.00
F-I-P
Funktional-Intervall-
Parcour
MANJA
   
  fitness-365 Industriestrasse 17 4654 Lostorf 062/298 35 21