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ABS & CORE

DAS effektive BAUCH- UND RUMPF-TRAINING

ABS & CORE
ist ein Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform.
Mit kurzen, intensiven Übungen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert.
Durch die Übungswahl und deren Kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert.
Ein super effektives Training ist garantiert.

- Lektion = 55 Minuten
- Die Lektionen werden durchgeführt wenn mindestens 4 Teilnehmer anwesend sind

Mo .- Do. Lektionen Group-Fitness ab 1. Juni 2021

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG
       
  08.30 - 09.30
PILATES
HEIDI
08.30 - 09.30
BALANCE
HEIDI
 
      09.30 - 10.30
OUTDOOR-PARCOUR
bei Schlechtwetter &
wenn kalt, im Center

ALDONA
  10.00 - 11.00
SOMMER-
WINTER-FIT

ALDONA
 
       
18.00 - 19.00
BODYPUMP
ISA/HEIDI
  18.00 - 19.00
BODYJAM
ANNA
18.00 - 19.00
BODYSTEP
NICOLE
18.30 - 19.30
INDOOR-CYCLING

(mit Doodle-Anmedung)
ALESS
19.15 - 20.15
ABS & CORE
TAMINA
  19.15 - 20.15
FREE-BALANCE
HEIDI
19.15 - 20.15
BODYJAM
ANNA
  19.15 - 20.15
BODYPUMP
TAMINA


18.30 - 19.30
INDOOR-CYCLING

(mit Doodle-Anmedung)
ALESS
       

Fr. - So. Lektionen Group-Fitness ab 1. Juni 2021

FREITAG SAMSTAG SONNTAG
     
  10.00 - 11.00
BODYPUMP
ISA/ANDREA
10.00 - 11.00
INTRVALL-
TRAINING

TAMINA
18.00 - 19.00
OUTDOOR-PARCOUR
bei Schlechtwetter &
wenn kalt, im Center

ALDONA
   
     
  fitness-365 Industriestrasse 17 4654 Lostorf 062/298 35 21