INTERVALL-Parcour
flyer_intervall_training.pdf [263 KB]
INTERVALL-Parcour: Das ideale Training für Kraft, Ausdauer, Reaktion, Balance und Koordination.
Durch das abwechselnde Intervall-Training wird ein extrem effizienter Trainingseffekt erzielt.
Für jedermann/frau geeignet, da sämtliche Übungen dem entsprechenden Level angepasst werden könnnen.
- Lektion = ca. 55 Minuten
- Die Lektionen werden durchgeführt wenn mindestens 4 Teilnehmer anwesend sind
Mo .- Do. Lektionen Group-Fitness
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG |
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08.30 - 09.30 PILATES HEIDI |
08.30 - 09.30 BALANCE HEIDI |
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09.30 - 10.30 INTERVALL- PARCOUR ALDONA |
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10.00 - 11.00 SOMMER- WINTER-FIT ALDONA |
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18.00 - 19.00 BODYPUMP ISA |
18.00 - 19.00 wöchentlich im Wechsel: STRONG & TONING BODYPUMP ISA / ANNA |
18.00 - 19.00 BODYPUMP ANNA |
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18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING ALESS |
18.30 - 19.15 ABS & CORE TAMINA |
19.15 - 20.15 YOGA HEIDI |
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19.15 - 20.15 BODYJAM ANNA |
19.30 - 20.15 BOOTY-Intervall ALDONA |
19.15 - 20.15 CIRCLE-TRAINING RAPHI |
18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING ALESS |
Fr. - So. Lektionen Group-Fitness
| FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG |
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10.00 - 11.00 BODYPUMP ISA / ANNA |
10.00 - 11.00 F.I.P. INTERVALL RAPHI / TAMINA |
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18.30 - 19.30 wöchentlich im Wechsel: STRONG & TONING ABS & CORE ISA/TAMINA |
