BALANCE
BALANCE
balance-flyer.pdf [122 KB]
Ein Mix aus Yoga, Pilates, Tai Chi und Stretsching.
Bringt Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration in Einklang.
Diese Lektion wird barfuss durchgeführt.
Warme Kleidung für den Entspannungsteil mitbringen.
- Lektion = ca. 55 Minuten
- Die Lektionen werden durchgeführt wenn mindestens 4 Teilnehmer anwesend sind
Mo .- Do. Lektionen Group-Fitness
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG |
|
08.30 - 09.30 PILATES HEIDI |
08.30 - 09.30 BALANCE HEIDI |
||
|
09.30 - 10.30 INTERVALL- PARCOUR ALDONA |
|||
|
10.00 - 11.00 SOMMER- WINTER-FIT ALDONA |
|||
|
18.00 - 19.00 BODYPUMP ISA |
18.00 - 19.00 wöchentlich im Wechsel: STRONG & TONING BODYPUMP ISA / ANNA |
18.00 - 19.00 BODYPUMP ANNA |
|
|
18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING ALESS |
18.30 - 19.15 ABS & CORE TAMINA |
19.15 - 20.15 YOGA HEIDI |
|
|
19.15 - 20.15 BODYJAM ANNA |
19.30 - 20.15 BOOTY-Intervall ALDONA |
19.15 - 20.15 CIRCLE-TRAINING RAPHI |
18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING ALESS |
Fr. - So. Lektionen Group-Fitness
| FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG |
|
10.00 - 11.00 BODYPUMP ISA / ANNA |
10.00 - 11.00 F.I.P. INTERVALL RAPHI / TAMINA |
|
|
18.30 - 19.30 wöchentlich im Wechsel: STRONG & TONING ABS & CORE ISA/TAMINA |
