CIRCLE-TRAINING
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Das Circle-Training ist ein abwechslungsreiches, effektives und motivierendes Gruppentraining.
Abhängig von den gewählten Übungen schafft es die optimale Balance zwischen Kraft, Ausdauer,
Stabilität und verbessert dein Körpergefühl und deine Bewegungsmuster.
Es besteht aus einem Mix aus individuellen Parcourübungen und gemeinsamen Intervallsequenzen.
Mo .- Do. Lektionen Group-Fitness
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG |
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08.30 - 09.30 PILATES HEIDI |
08.30 - 09.30 BALANCE HEIDI |
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09.30 - 10.30 INTERVALL- PARCOUR ALDONA |
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10.00 - 11.00 SOMMER- WINTER-FIT ALDONA |
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18.00 - 19.00 BODYPUMP ISA |
18.00 - 19.00 wöchentlich im Wechsel: STRONG & TONING BODYPUMP ISA / ANNA |
18.00 - 19.00 BODYPUMP ANNA |
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18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING ALESS |
18.30 - 19.15 ABS & CORE TAMINA |
19.15 - 20.15 YOGA HEIDI |
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19.15 - 20.15 BODYJAM ANNA |
19.30 - 20.15 BOOTY-Intervall ALDONA |
19.15 - 20.15 CIRCLE-TRAINING RAPHI |
18.30 - 19.30 INDOOR-CYCLING ALESS |
Fr. - So. Lektionen Group-Fitness
| FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG |
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10.00 - 11.00 BODYPUMP ISA / ANNA |
10.00 - 11.00 F.I.P. INTERVALL RAPHI / TAMINA |
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18.30 - 19.30 wöchentlich im Wechsel: STRONG & TONING ABS & CORE ISA/TAMINA |
