Stundenplan Group-Fitness
Bitte beachten, dass vor dem ersten Training ein Abo- oder Einzeleintritt gelöst werden muss. Betreute Zeiten/Abo-Verkauf: Mo & Do 09.00-11.00/18.00-20.00
Stundenplan Indoor-Cycling
Bitte beachten, dass vor dem ersten Ttraining ein Abo- oder Einzeleintritt gelöst werden muss. Betreute Zeiten/Abo-Verkauf: Mo & Do 8.00-11.00/18.00-20.00
BODYPUMP® von LesMills
Das Original-Langhantel-Ganzkörper-Workout. Ersetzt oder ergänzt das Krafttraining an den Geräten.
BODYJAM® von LesMills
Ein Dance-Mix aus verschiedenen Stilrichtungen. Hier findest Du Hip-Hop, Disco, Latino, Funk, Jazz, Caribean Music, Techno, Hous, Hard-Rock und Brodway. Für alle die gerne Tanzen, oder die diverse...
BALANCE
Yoga, Pilates, Tai Chi und Stretsching. Bringt Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration in Einklang. Diese Lektion wird barfuss durchgeführt. Warme Kleidung ...
INDOOR-CYCLING
Indoor-Cycling Bike-Rennen zu rasanter Musik in einer motivierten Gruppe. Garantiert eine körperliche Leistungssteigerung bei maximaler Sicherheit.
PILATES
Gezieltes Training für den Rumpfbereich. Fördert Rumpfkraft, Rumpfstabilisation und Beweglichkeit. Sehr empfehlenswert auch bei Rückenbeschwerden oder Rückbildung. Ebenso wird die Beckenbodenmus...
YOGA
yoga-flyer.pdf
SOMMER / WINTER FIT
winter-fit-flyer.pdf Optimale Fettverbrennung plus tolles Problemzonentraining. Genau das Richt...
BOOTY - Intervall
booty---intervall-flyer-1.pdf BOOTY - Intervall ist ein Fettverbrennungs-Intervall. Kombiniert ...
STRONG & TONING
Kräftigung, Stabilität
ABS & CORE
Bauch & Rumpf-Training
INTERVALL-PARCOUR
INTERVALL-PARCOUR: Ein Kräftigungs- und Straffungstraining für den ganzen Körper. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Gewich...
CIRCLE-TRAINING
Das Circle-Training ist ein abwechslungsreiches, effektives und motivierendes Gruppentraining.
