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Group-Fitness

Stundenplan Group-Fitness Bitte beachten, dass vor dem ersten Training ein Abo- oder Einzeleintritt gelöst werden muss. Betreute Zeiten/Abo-Verkauf: Mo & Do 09.00-11.00/18.00-20.00

Stundenplan Indoor-Cycling Bitte beachten, dass vor dem ersten Ttraining ein Abo- oder Einzeleintritt gelöst werden muss. Betreute Zeiten/Abo-Verkauf: Mo & Do 8.00-11.00/18.00-20.00

BODYPUMP® von LesMills Das Original- Langhantel-Ganzkörper-Workout aus Neuseeland. Ergänzt oder ersetzt das Krafttraining an den Geräten. Sichtbare Resultate in kurzer Zeit ! (Siehe Film unten) - Körperstraffung - Förde...

BODYJAM® von LesMills Ein Dance-Mix aus verschiedenen Stilrichtungen. Hier findest Du Hip-Hop, Disco, Latino, Funk, Jazz, Caribean Music, Techno, Hous, Hard-Rock und Brodway. Für alle die gerne Tanzen, oder die diverse...

BALANCE Yoga, Pilates, Tai Chi und Stretsching. Bringt Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration in Einklang. Diese Lektion wird barfuss durchgeführt. Warme Kleidung ...

INDOOR-CYCLING Indoor-Cycling Bike-Rennen zu rasanter Musik in einer motivierten Gruppe. Garantiert eine körperliche Leistungssteigerung bei maximaler Sicherheit.

PILATES Gezieltes Training für den Rumpfbereich. Fördert Rumpfkraft, Rumpfstabilisation und Beweglichkeit. Sehr empfehlenswert auch bei Rückenbeschwerden oder Rückbildung. Ebenso wird die Beckenbodenmus...

YOGA yoga-flyer.pdf

SOMMER / WINTER FIT Optimale Fettverbrennung plus tolles Problemzonentraining. Genau das Richtige für die kommende Sa...

BOOTY & LEGS booty--legs-plakat.pdf Booty & Legs ist ein super Workout für einen knackigen Po und tolle str...

TONE Kräftigung, Cardio, Stabilität

ABS & CORE Bauch & Rumpf-Training

INTERVALL-PARCOUR INTERVALL-PARCOUR: Ein Kräftigungs- und Straffungstraining für den ganzen Körper. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Gewich...

CIRCLE-TRAINING Das Circle-Training ist ein abwechslungsreiches, effektives und motivierendes Gruppentraining.

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